吉本つくし

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心理カウンセラー。主に罪悪感に関して調査しており、本サイトを立ち上げた。これまで合計2000人以上に心理カウンセリングを実施している。

罪悪感を消す方法

【科学的根拠あり】罪悪感と後悔の心理:辛さを軽減する3つの方法

2026/4/4  

罪悪感や後悔がずっと胸に残って、つらい。そんな経験はありませんか? 実はこの苦しさには、きちんとした心理的メカニズムがあります。そして、科学的に効果が認められた「軽くする方法」も存在します。 この記事 ...

罪悪感を消す方法

実家を出たいけど罪悪感が…心理的負担を減らすためのアドバイス

2026/4/4  

「実家を出たい。でも、親に申し訳ない……」 そんな罪悪感を抱えている人は、あなただけではありません。 結論から言うと、実家を出ることは悪いことではありません。ただ、罪悪感をゼロにするのは難しいので、「 ...

仕事 罪悪感を感じた体験談

営業した罪悪感に関する体験談40選 | 罪悪感の解消法と罪悪感がある人とない人の違いとは?

2024/6/22  

この記事は、営業した際の罪悪感についての体験談を集めたものです。 様々な背景や状況での営業した験が紹介されていて、それぞれの体験者が ・どのように罪悪感を感じ ・どのようにその罪悪感を解消しようとした ...

日常生活 罪悪感を感じた体験談

罪悪感に苛まれた体験談29選 | 罪悪感の解消法と罪悪感がある人の特徴とは?

2024/6/22  

この記事は、罪悪感に苛まれた際の体験談を集めたものです。 様々な背景や状況での罪悪感に苛まれた経験が紹介されていて、それぞれの体験者が ・どのように罪悪感を感じ ・どのようにその罪悪感を解消しようとし ...

仕事 罪悪感を感じた体験談

無職の罪悪感に関する体験談40選 | 罪悪感の解消法と罪悪感がある人とない人の違いとは?

2024/6/22  

この記事は、無職の際の罪悪感についての体験談を集めたものです。 様々な背景や状況での無職の験が紹介されていて、それぞれの体験者が ・どのように罪悪感を感じ ・どのようにその罪悪感を解消しようとしたのか ...

恋愛 罪悪感を感じた体験談

マッチングアプリをした罪悪感に関する体験談21選 | 罪悪感の解消法と罪悪感がある人とない人の違いとは?

2024/6/22  

この記事は、マッチングアプリをした際の罪悪感についての体験談を集めたものです。 様々な背景や状況でのマッチングアプリをした験が紹介されていて、それぞれの体験者が ・どのように罪悪感を感じ ・どのように ...

恋愛 罪悪感を感じた体験談

振った罪悪感を持つ女性の体験談33選 | 罪悪感の解消法と罪悪感がある人とない人の違いとは?

2024/6/22  

この記事は、振った罪悪感を持つ女性についての体験談を集めたものです。 様々な背景や状況での振った罪悪感を持つ女性の経験が紹介されていて、それぞれの体験者が ・どのように罪悪感を感じ ・どのようにその罪 ...

日常生活 罪悪感を感じた体験談

罪悪感で辛くなってしまった体験談28選 | 罪悪感の解消法と罪悪感がある人の特徴とは?

2024/6/22  

この記事は、罪悪感で辛くなってしまった際の罪悪感についての体験談を集めたものです。 様々な背景や状況での罪悪感で辛くなってしまった験が紹介されていて、それぞれの体験者が ・どのように罪悪感を感じ ・ど ...

仕事 罪悪感を感じた体験談

休職延長の罪悪感に関する体験談38選 | 罪悪感の解消法と罪悪感がある人とない人の違いとは?

2024/6/22  

この記事は、休職延長の際の罪悪感についての体験談を集めたものです。 様々な背景や状況での休職延長の験が紹介されていて、それぞれの体験者が ・どのように罪悪感を感じ ・どのようにその罪悪感を解消しようと ...

日常生活 罪悪感を感じた体験談

捨てる罪悪感に関する体験談22選 | 罪悪感の解消法と罪悪感がある人の特徴

2024/6/22  

この記事は、捨てる際の罪悪感についての体験談を集めたものです。 様々な背景や状況での捨てる経験が紹介されていて、それぞれの体験者が ・どのように罪悪感を感じ ・どのようにその罪悪感を解消しようとしたの ...