彼女を傷つけてしまった際の罪悪感に関する体験談27選 | 罪悪感がある人とない人の違いとは？

この記事は、彼女を傷つけてしまった際の罪悪感についての体験談を集めたものです。

様々な背景や状況での彼女を傷つけてしまった経験が紹介されていて、それぞれの体験者が

が詳しく語られています。

考えさせられるポイントとしては、3つあります。

他人の経験談を読むことは罪悪感の解消に効果的です。

他の人の意見を取り入れることで、自分の状況を客観的に見ることができます。

あなたがもし彼女を傷つけてしまったことに関して罪悪感を感じているのであれば、似たような経験を持っている人を見つけてヒントをもらってみてください。

彼女を傷つけてしまったときに罪悪感があった人の体験談

ゴメンやっぱり若さには敵いませんでした

女性　会社員　彼女を傷つけた年齢：32歳
罪悪感あり

体験談

私が彼女を色々な意味で傷つけてしまった経験について状況と感情をお話しします。
私は大学卒業してから、大手メーカーで電機機器開発技術者として働いており、出会いがなく困っていました。30歳になった時、お見合いサイトに入会して、当時32歳だった年上の綺麗な女性と出会いました。私は彼女に一目惚れしてしまい猛アタックしましたが、彼女のガードも理想もプライドも高く振られ続けていました。それでも私もめげずに何度もアタックして、1年越しで結婚を前提に真剣交際できる様になりました。そんな真剣交際で年上の美人の彼女と結婚後に身体の不一致があるカップルも多いと聞いていたので、婚前交渉も済ませました。驚いたのは彼女が未経験だったことで、最初は全くダメでした。しかし回数を重ねる事で段々上手く行く様になってきたのに、やっぱり何かプライドが高くてマグロなので疲れてしまい残念ながら彼女とお別れしました。本当の理由は私が仕事で、もっと相性の良い年下の可愛い妻となる彼女と出会ってしまったことでした。私は身体的にも精神的にも、年上でプライドの高い美人な彼女をある意味で傷つけてしまったのかもしれません。申し訳ない気持ちでいっぱいでした。

罪悪感を解消した方法

罪悪感を解消した方法としては、忘れることしかありませんでした。今の妻と仲良くして家族を増やして忙しい生活で思い出さないようにしました。
それでも結婚を前提に交際したのに別れた彼女は年上でプライドの高い美人さんでしたが、私とお別れする時に御礼を言われました。なかなか私の様に何度も何度もアタックする人がいなかったことや結婚は無理でしたが最終的に男女の喜びを知ることが出来たこと、色々お礼を言われました。逆にそれはそれで辛かったです。男性側からすれば、もっと早く会いたかったと言うのが本音かもしれません。この経験で私は、ある程度の年齢である程度の経験は必要かもしれないと感じました。彼女に良い人が来ることを祈っています。

満たされていることに気付くこと

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：24歳
罪悪感あり

体験談

当時6年間付き合っていた彼女がいました。お互い24才になり。彼女から結婚する気があるならそろそろしたいとずっと言われていました。しかし、私は結婚よりも友達とまだまだ遊びたく、いつも返事は曖昧でした。そんな中、キャバクラで出会った女性からアプローチをかけられとても心が揺れました。私は今付き合っている彼女が初めての彼女であり、他の女性を知りませんでした。そのような状況でもう少し遊びたい気持ちが勝ってしまい、彼女と別れる決心をし、彼女に別れを告げた際、本当の理由を言わずに別れてほしいと言ってしまいました。当然彼女は号泣でした。遊びたいというだけで彼女の真剣な気持ちを裏切ってしまいました。

罪悪感を解消した方法

彼女と別れて新しく出会った彼女にあっても快楽はありましたが、気持ちが満たされませんでした。今まで気持ちが満たされていたことに初めて気がつき、元彼女に連絡をし、全てを話し、もうこんな過ちはしないと謝罪と約束をし、よりを戻してほしいといいましたが、返事はノーでした。しかし、どうしても、あきらめきれず、結婚してほしいとプロポーズし、彼女は泣いて喜んでくれました。一瞬でも遊びたいと思った自分が本当に情けなく馬鹿なことをしたと思いました。以上がプロポーズをすることによって罪悪感を解消した方法です。

学生の恋愛はホントに視野が狭くなる

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：18歳
罪悪感あり

体験談

当時付き合っていた彼女はとても一途な子でどちらかというとThe高校生な女の子だったのですが
時折、感情の起伏が激しい子でその時は何をするかは分からないなっていう認識ではいたんですが
その子の元彼2人が当時のTwitterだったりLINEで絡んできて
一方の元彼は部活動で再開した時にやっぱりカッコよかったとつぶやいたり、一方の元彼には少し話してる時に自分(主)と別れたらどうする？と言ったりと
言い寄られたり何かがあると未練が復活するような子でした
それでも自分にとってはとても可愛らしい子ではいたんですが
どうしても何か許せない部分があって目に見えてる所はそこだけしかないけど本当は隠れて何かやってるのではないかとか疑心暗鬼になり自分も別れるのではなくやり返そうとして異性の子と連絡をとって会ってキスだけしました。

罪悪感を解消した方法

気が何もスッキリする事はなく自分は別れれば良かったものを復讐感だけで何をしてしまったんだと罪悪感がただ残るものでした。
その後は、お互いバレて喧嘩になって当時の学生特有の今度からはしないでねとその場は終わり、その後はことある事にお互いが疑心暗鬼になり最終的に別れました。
先に色々されたからといって仕返しで傷つけてしまって申し訳ない気持ちと
付き合ってるのにも関わらず、元彼とイチャイチャするような人と二度と付き合う事はしないようにしようと心に決めました。

彼女がいるなら合コンに行くな！

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：20歳
罪悪感あり

体験談

お付き合いしている彼女がいるのに、彼女の承諾なく男女の集まる出会い目的の合コンに参加（数合わせ名目で）して、何となくいい感じになった女の子と、一定期間遊んでいたことがありました。お付き合いで飲み会に行く事には寛大だったり彼女だったので、報告なしに行った事と、そこで出会った女性と遊びで付き合っていた事もバレて、悲しい思いをさせてしまいました。共通の友達へも怒りの感情よりも悲しみの感情を強く訴えていたらしく、相当傷つけてしまったと思ってます。

罪悪感を解消した方法

バレるまでは、遊びの付き合いだから言い訳すれば大丈夫と言い聞かせてました。実際に合コンで知り合った人とは2人で遊びには行きましたが、友達以上の関係性でやるような行為はしていない為、例えバレたとしても『男女とか関係ない仲の良い友人』で投げれると思っていたので、言い聞かせて罪悪感や紛らわせていました。しかし実際にバレてしまってからの彼女の傷つきようを目の当たりにすると、罪悪感と後悔に苛まれて、とにかく謝ることしかできませんでした。とても罪悪感を解消したいという気持ちにはなりませんでした。

いままでの普通が普通だと思うな

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：24歳
罪悪感あり

体験談

同棲して料理を作ってもらった時、実家では当たり前のように唐辛子などの薬味を最初からかけて食べていたので、同じようにかけて食べたところ、最初はそのものの味を味わってから薬味をかけないと失礼じゃないかと言われ、一瞬で理解した。確かに美味しく食べるために薬味は必要ではあるが、彼女が一生懸命作ったものに最初から味を変えるような行為をしたことに非常に罪悪感を覚えた。その時の少し悲しそうな彼女の顔が忘れられない。

罪悪感を解消した方法

しばらくはそのまま料理の味を変えずに食べることを意識して生活した。でもやはり物足りないのは物足りないので、少し食べて、薬味をかけても良いか聞いてからかけるようにした。もともと彼女の方も辛いものが好きで唐辛子はかけるタイプではあったので、すんなりとOKしてくれた。あとは、自分で料理を作って自分好みの味プラス最初から薬味をかけて食べると罪悪感はあるはずがない。また、長く一緒にいると大体その辺の基準がどうでも良くなるので、時間が解決してくれたのが1番かなと思う。

女性は優しく扱われて当然だと思っているから気を付けよう

男性　無職　彼女を傷つけた年齢：23歳
罪悪感あり

体験談

電話で彼女と話しているときに、彼女に「私のどういうところが好きなの？」と聞かれ、自分は「顔や声が好き」と答えた。その後、しばらく他愛のない話をし、あるところで彼女から「（自分の名前）は私と何がしたいの？」と聞かれ自分は「（彼女と）セックスしたい」と答えた。すると、彼女の口調がいらだちを帯びたものになり、彼女の方から電話を切られてしまった。後日、彼女からは「セックスしたいのは私も同じだけれど、あの場で言ってほしいのはそういうことじゃなかったよ」ということを言われた。

罪悪感を解消した方法

ひどいことを言ってしまったのだということは電話を切られた段階で理解したが、彼女のこれまでの言動から推察すると性にはオープンな方だと思っていたので、ちょっと面倒だなと思ったところもあった。彼女は大学時代に同じ部活に所属していた同級生で、自分と付き合う前にその部活の先輩と後輩1人ずつと時期を分けて付き合っており、それぞれと付き合っていた時の彼らとの性生活の様子も端的にではあるが彼女から直接聞かされていたぐらいなので、こちらがセックスを求めることでそんなに怒らないでほしいとは思っていた。罪悪感を完全に解消できたわけではなかったが、相手の感情のちぐはぐさに少しうんざりする思いが罪悪感をよそにやってしまったようなところがあった。

あのとき素直になれたなら

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：25歳
罪悪感あり

体験談

仕事で転勤が決まり、現在の場所とはだいぶ離れていたためこのまま付き合っていくことには無理があると感じ、別れを切り出した。付き合って
いた女性にすれば、遠距離恋愛を考えていたらしいのでまさかそんな言葉が出てくるとは思ってなかったらしい。まだ付き合ってくれると言ってもらったことには感謝したし、自分も同じ気持ちだったが、不幸にしてしまいそうで怖かった。結局別れて転勤先へ行くことにした。　転勤先で1カ月を過ごしたころ連絡をもらい、一度会うことに。その際に気持ちが変わらない事を伝えられ、一緒に住むことになった。　最終的には良かったが、それまでの1カ月は仕事にも力が入らなかった。

罪悪感を解消した方法

罪悪感からかストレスで過食症気味になった。ハンバーガーショップ・ラーメン屋・居酒屋しか行ってない。体重も大幅に増え仕事のパフォーマンスも落ちていた。夜が長く感じ、そんなに飲まなかった酒の量が多くなった。解消というよりは何もしない時間があると彼女を考えてしまうと思っていたのか、必死にその時間を消していた・つぶしていたような気がする。会社の人間関係もうまくいかず、SNSやネットを見る時間も増え、休日はほとんど家に引きこもっていた。

恋という罪悪感を忘れるマジック

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：32歳
罪悪感あり

体験談

恋愛関係にあった彼女でしたが、浮気していることが解ってしまった。
連絡を取って、仲直りしようと思ったが結局浮気していることが許せなくなりそのまま連絡を取らず。
無視を決め込んだが、何度か連絡は来ていたようでしたが前のように笑って過ごせなくなり会うことも出来ずに
そのまま、音信不通でSNSも彼女の登録を消した。
話し合いがないまま、別れを選んでしまったので何も話さないまま終わりにした。
彼女を傷つけてしまった。

罪悪感を解消した方法

数か月は、なんとなく思っていた。元気でやっているかなぁ。幸せでいるかなぁと、いつも考えていたが連絡はしなかった。
友人などに話をすることにより、罪悪感を感じながら過ごしていましたらまた新たな女性が現れてその女性が今までの罪悪感を忘れさせて
くれました。他の女性との時間を過ごすたびに、今まであった罪悪感を忘れ、新たな恋への進んでいけました。
傷つけてしまったっていい、自分が傷つけてるままではそれを引きずってもいいが、前に進むことをしなければいけない。

怠惰な自分によって悲しませてしまった経験

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：25歳
罪悪感あり

体験談

私が彼女を傷つけてしまったのは、何もしてあげなかったことです。付き合い始めてから、仕事で忙しかったり、プライベートを楽しんでいたりと、中々会える時間を取れずにいました。また、会えたとしても、何かをしてあげたり、デートのプランを立てたりせず、簡単に過ごす時間が多くなっていました。それに見かねた彼女はとても不安になってしまったと打ち明けられました。結果的に、その人とは別れることになりましたが、自分がうまくしていれば、関係は続いてたかと思うと後悔があります。

罪悪感を解消した方法

罪悪感はありました。せっかく自分と付き合うという決断をしてもらい、一緒に過ごす時間をくれたのにもかかわらず、何もしていなかったということは、自分的には楽でよかったのですが、それでよいのかなという罪悪感がありました。罪悪感を消す方法としては、特に考えないということでした。しごちゃプライベートに時間を費やせば、考えることはなく、自然と罪悪感は消えてしまって、何も手を打たずにしてしまいました。結果的に、対策を打てなかったので、良くはなかったと思います。

自分勝手な感情と束縛

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：23歳
罪悪感あり

体験談

大学4年生から付き合い始めた子がいました。いつも一緒に居たくて毎日彼女の家に入り浸っていました。今考えると束縛ですかね。
それから卒業して地元で就職したので遠距離恋愛になりました。
当時はまだ携帯電話がなかったので、夜自宅電話で話すしかなかったのですが、なかなか連絡とれない日が何日か続きました。その期間何も手につかずソワソワしてイライラしました。
休みに彼女に会いに行った時、連絡とれない理由を問い詰めますが答えないので浮気を疑い、きれて叩いてしまいました。彼女は泣いてしまいましたが、ただ女友達と遊んでいたみたいで、好きな人を疑う自分が嫌になりました。

罪悪感を解消した方法

とにかくすぐ謝りました。
しかし疑ってしまった自分が嫌で嫌で恥ずかしくて、これはしばらく引きずりました。
いくら好きとはいえ、今までの自分は単に彼女を束縛してるだけだとようやく気付きました。
毎日連絡するのはやめ、彼女が話したい時を待つことにしました。
自分も電話するのが毎日のルーティンになってたとこがあり最初の内はモヤモヤした気持ちでしたが慣れてきました。
電話があっても、自分のことを話すのではなく、とにかく彼女の話を聞くことに徹しました。いろんな話を聞けたのでもっと彼女のことを知れたような気がしました。

若かりし頃の恋愛大失態

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：20歳
罪悪感あり

体験談

同じサークルで彼女以外の女性を好きになってしまい、同時におつきあいをしてしまいました。大人数のサークルだったのでばれないと思っていたのですが、結果的に、女子の情報網でばれてしまいました。彼女と、その女性と自分とで面直で話をしたときは修羅場でした。本当に申し訳ないと言ったのですが、彼女と女性は大喧嘩になり、本当に大変でした。結果的にどちらともとおつきあいを解消することになりました。二股は絶対にいけないと思いました。

罪悪感を解消した方法

罪悪感がありました。解消するために、自分に「大したことないよ、2人同時に好きな人が現れるなんてとてもステキなことじゃないか」と勝手に言い聞かせました。とてもとても自分勝手なことではありますが若かったため、「いいじゃん」というきもちで突っ走ってしまいました。相手をどんなに傷つけてしまっているかということは全く頭に浮かびもしませんでした。あとは、それぞれの女性と会っているときは、その方のことだけを愛して、考えているのだから別にいいじゃないかと正当化していました。今おもいだすと、そのときの自分は最悪でした。

軽い気持ちで口に出してはいけないことがある。

男性　自営業　彼女を傷つけた年齢：29歳
罪悪感あり

体験談

私には少し空気を読めないところがあって、彼女といるときに他の女性を見ると、綺麗な人だなとか口に出してしまうクセがありました。とある時に友達が彼女を連れてきた時も、可愛いとかを口に出してしまいました。感情としてはよく隣の芝生は青く見える的な感情でした。その後に彼女は傷ついたことを私に伝えてきましたが、自分でも申し訳ないことをしたと思っています。自分が同じようにそうされたら嫌な気分になるだろうと思いました。

罪悪感を解消した方法

罪悪感は、その後に彼女に直接言われたということで、言わせてしまったこと、軽い気持ちで言ってはいけないことがあるということを自負し、今後そのような心境になった時には、逆に知らない人や、相手から自分たちカップルを見たら、自分の彼女を可愛いと思っているかもしれない。と思うようにしました。そうしたことによって、彼女への愛情もより強く意識しはじめたのかもしれません。そうすることで罪悪感も持たなくなりましたし、二人の仲もよくなったと思います。

自分から歩み寄る努力が必要

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：30歳
罪悪感あり

体験談

付き合いが長くなると、デートの行き先の提案や、手料理などのリクエストに「どこでもいい」「なんでもいい」と答えてしまう。彼女との会話の端々に「面倒くさい」と言葉に出てしまっている。
悪気がなくとも「ちょっと太った？」などと口に出す。
家族を否定したり、大事な友人の悪口を言ってしまった。
元カノと今の彼女を比べて、日常の生活を比べてそれを口に出してしまった。
他の女性を引き合いに出して彼女と比較することがあった。

罪悪感を解消した方法

自分の行動や言葉が原因で彼女を傷つけてしまった場合、自分から歩み寄る努力が必要です。

自分の言動に非がないと感じたとしても、相手は傷ついて悲しんでいるのが事実だと思いましたので、彼女を傷つけて悲しませてしまったことに対して謝罪する。

基本的に早めの対処が必要です。彼女の機嫌が悪くなってすぐに謝罪した場合は「本気で反省していないのでは」と誤解される可能性もありので
謝罪の際には彼女の気持ちを考え、状況やタイミングを見て切り出して慎重に自分から反省していることを表すことが大事だと思い切り出しました。

食後のデザートはほどほどに

男性　無職　彼女を傷つけた年齢：17歳
罪悪感あり

体験談

私が彼女サヤと付き合い始めてから1年が経とうとしていた頃の話です。

私はカフェのオーナーシェフとして働いていました。一方、サヤは近隣のアパレルショップで働いています。私のカフェは、特に週末は非常に賑わっており、夜遅くまで営業しているので、二人のデートの時間は少なくなっています。ある日、新しいウェイトレスとしてミキさんがカフェに加わりました。ミキさんは大学生で、アルバイトとして働き始めました。彼女はシンさんに、料理の技術やカフェ経営について熱心に質問しています。そんなミキさんの熱心な態度を評価していました。

そして私はミキさんとのやり取りの中で、新しい刺激や楽しさを感じていました。

ある夜、私とミキさんは、新しいメニューの試作に取り組むことになりました。ワインを楽しみながら作業を進めていた二人は、時間が経つのを忘れ、その場の雰囲気に流され、浮気をしてしまいました。

翌日、我に帰り、私は自分の行動を振り返り、サヤを傷つけてしまったと深く反省しました。

罪悪感を解消した方法

サヤと付き合い始めてから1年が経とうとしています。その間、多くの時間を共に過ごし、彼女のことは大好きでした。しかし、あの夜、ミキさんとの間に起こったことは、サヤへの裏切り行為であり、自分の中の誓いや約束を破ってしまったと感じています。私たちの関係には、信頼という大切な要素がありますが、その信頼を私自身が壊してしまったことに深く罪悪感を感じています。また、自分の行動がいかに軽率で、彼女を傷つけるものであったのかを痛感します。私の行動が、サヤの心にどれほどの傷をもたらすのか、それを思うと、胸が締め付けられるような罪悪感を感じてしまいます。

自分の本当の気持ちは伝えよう

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：27歳
罪悪感あり

体験談

付き合っていた彼女とはお酒を飲みに行ったり、遊園地に遊びにいったりして、とても仲良くしていました。そんな時に他にいい人ができてしまいました。嫌いになった。別れてくれなど、彼女にどう言おうかと毎日のように考えましたが、いい言葉が見つかりません。ある日思い切って本当のことを言いました。実は他にいい人ができてしまい、その人が好きで好きでたまらない。別れてくれ、と言い、彼女を振ってしまい、とても自分で嫌な気持ちになってしまいました。

罪悪感を解消した方法

罪悪感は今でもあります。私にとても良くしてくれたにもかかわらず、彼女を振ってしまったこと。その後彼女はいい人に巡り会い、幸せになったのだろうか。まだ一人でいるのだろうか。ということが頭をよぎることがあります。でも私も嘘をつくことは嫌だったので、自分の本当の気持ちを打ち明けたことは彼女のためだったのではないだろうかと考えることにし、このことは胸の内にしまっておこうと考え、今でも胸の内にしまっています。

仕事も彼女もどちらも優先することで罪悪感は消せない

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：３９歳
罪悪感あり

体験談

当時、お付き合いして１か月くらい経ったときのことで彼女の誕生日も近いということありデートの予定をしていました。ただ会社の飲み会と彼女との約束があったのですが、どうしても会社の飲み会にでないといけなくなってしまったため予定をずらしてもらおうと言ったのですが、すでに前日ということもあり、そのときに彼女も会社を早く切り上げて帰る予定でいるから仕事を前倒しでスケジュールを組みながらおこなっていたので勝手に予定をずらしてほしいということに納得がいかないということで予定が厳しいので彼女を傷つけてしまったことがあります。

罪悪感を解消した方法

仕事の飲み会を途中で抜け出して彼女との約束のデートもこなすという浅はかな考えも当時はありました。仕事も彼女もどちらも選びたいということで両者のどちらかを選ぶということは一切考えていませんでした。ただし、彼女にも仕事がありそのために事前に仕事のスケジュールを調整していたことを知るとなると、彼女に対しての罪悪感は感じてしまいます。そのため罪悪感は一生懸命に仕事をして稼いで、その稼いだお金で罪悪感を消しました。

嘘の十割はまるで良くない

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：25歳
罪悪感あり

体験談

当時付き合っていた彼女とは同棲をしていました。彼女は仙台出身で僕は横浜出身でした。同棲は神奈川県内でしていたのですが、約一週間ほど彼女が仙台へ帰省をするタイミングがありました。
当時コロナ禍で、彼女から都内へ行くことを固く禁止されていました。しかし彼女は都内以外であればいいというルールを勝手につくり、都内在住の友達と飲みに行ったりしていました。そこに対して不満を抱いていた事もあり、彼女が帰省している期間に自分は黙って渋谷に友達と飲みに行ってしまいました。その後、嘘をついたことがばれてしまい、結果的に彼女を傷付けてしまいました。

罪悪感を解消した方法

理由はどうあれ"嘘をついた"という事実には強く罪悪感を覚えました。罪悪感を解消する為にまずはしっかり謝罪をして事の経緯を全て伝えました。これは罪悪感を解消したというよりやるべき事だったのですが、そうした事を実際に行う事が結果的に罪悪感の解消に繋がったと思います。それからは彼女が帰省などで長期間家を空ける際は、必ず毎日連絡をマメに行って不安にさせないようにした事も、罪悪感を解消できた一因なのではないかと思っています。

何気ない一言による大きな気持ちのズレ

男性　自営業　彼女を傷つけた年齢：53歳
罪悪感あり

体験談

将来的に一緒になるというような話になった時に彼女の方が、ある程度生計を立てられるようじゃなければ他の人の方に行ってしまうかもみたいな冗談めいたことを言ってきた時にこちらもムキになって「だったら今から行けば良いじゃん」とサラッと言った時に号泣されたことがあります。おそらく彼女はその時に優しい言葉をかけてもらいたかったのだと思いますが、何となくカチンと来てしまってつい言ってしまったことがあります。自分としては収入で判断されたという感覚が少しあったのかもしれません。

罪悪感を解消した方法

後にひたすら謝りました。ただ、なぜ自分があの時ああいう言い方をしてしまったのかという理由もきちんと添えたと思います。やはり相手を傷つけた場合には、こちらも傷つけてしまうだけの発生理由があるはずなので、100％こちらが悪いとも言い切れないところもあると思うので、そこのところは説明したと思います。ただ、傷つけてしまったことは確かなので、総体的には平謝りに徹しました。自分の罪悪感を消す方法は相手が自分を許してくれた時に解消されるのだと思います。

学生自分と社会人の格差

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：20歳
罪悪感あり

体験談

当時専門学校に通っていた僕には、同い年で高校卒業後には就職した彼女がいました。学生と社会人の差なのか、ただの心配症・ヤキモチ妬きなのか、やたらと浮気を疑われる事がありました。実際に浮気などしてもおらず、あまりにもしつこく疑ってくるので、ある日思わず「うざいなぁ！！」と言ってしまいました。普段から割と何かにつけて我慢していたので、僕から放たれた冷たい一言に彼女は大号泣してしまいました。何でこいつが泣くねんという気持ちもありながら、あまりにも泣くので傷付けてしまってなと思ったことがあります。

罪悪感を解消した方法

少なからず罪悪感はありました。彼女にすれば僕からの一言はあまりにもトゲトゲしくて、思いがけない言葉だったのかもしれません。その場ではとりあえず「酷い事を言ってゴメン」と謝りましたが、内心は無き罪に問われている自分も泣きたいと言う気持ちと、傷付けてゴメンと言う気持ちと半々でした。なので自分の中で自分が味わっている嫌な気持ち50%、相手を傷付けてしまった気持ち50%なので、相殺でもう自分は悪くないと割り切っていました。

チェリーボーイとおんな

男性　無職　彼女を傷つけた年齢：17歳
罪悪感あり

体験談

初めての彼女というのもあり浮かれていました
最初は1、２週間は一緒に入れればよかったんですが一ヶ月もしないあたりで体の関係を持ちかけたんですが一回目はやんわり断られたんですが
一回目はまだ我慢できたんですがそれからまた２週間ぐらいしてまた誘ったんですがまだもう少し待ってと言われその場では全然いいよって言ったんですが俺もそろそろ我慢の限界だったのでその時ちょうど１個上の先輩と仲良ったのもあり先輩と関係を持ってしまってしかも彼女にそれがバレて彼女と別れました

罪悪感を解消した方法

罪悪感は最初はなかったんですが後々考えたら自分がもう少し我慢をすればよかった思うことがあります
相手のことをちゃんと考えることを忘れず相手の気持ちを考えて行動していれば今でも付き合っていたんじゃないかと思います
解消した方法は、ただひたすらにその１個上の先輩と行為をしたことですかね
１個の先輩とは付き合いはしなかったんですが関係はずるずると続いていったんですがその関係を続けている間は彼女のことを忘れることができたので先輩に感謝です

趣味と恋愛の両立の難しさ

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：22歳
罪悪感あり

体験談

当時、高校の同級生メンバーとバンド活動をしていて、ライブや練習を毎週のようにしていました。当然その結果彼女とのデートのタイミングを作ることがあまり出来ず、彼女を傷つけてしまいました。
傷ついていることを知りながらも趣味との両立は出来るものだと頑なになり、この点を直そうとはしませんでした。その結果寂しくなった彼女は他の人に癒しを求めに行ってしまい、結局恋愛関係を続けることが難しくなったのでお別れしてしまいました。

罪悪感を解消した方法

罪悪感を解消することは今も含めて出来ていません。
今でも音楽活動は続けていて、その中で配偶者もいますが、その時間に対して大小はあれど罪悪感を感じてしまいます。ただ、以前と比較して変わったところは、配偶者と一緒にいる時の時間をとても大事にするようになったということです。以前は趣味の時間が終わったらそこでひと休憩して、そのまま彼女に使う時間も少なくなっていました。そこは罪悪感を解消するための良い時間の使い方だと感じています。

卑怯な男の誠実ではない対応と不幸なタイミングが重なった話し

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：28歳
罪悪感あり

体験談

結婚をお互いに意識していた彼女が居たのですが、遠距離になることや経済的にもう少し成長してからと話し合っていたのに結局お別れする事になり、その後直ぐに私自身に新しい交際相手が出来、前のお相手にも知れてしまい、交際当時から浮気をしていたのでは無いかと勘繰らせてしまいました、
あくまでもお別れ後の事なのですが、
流石に勘違いされても仕方が無いかと思いますが、やはり良くない噂は少し出てしまいもう少し慎重に行動すべきだったと感じました。

罪悪感を解消した方法

罪悪感はとにかくお相手に会わないこと、
交際が続いているので有ればとにかく本気の誠意を見せないと、女性は不満を溜め込む事が多いので誠意を見せることに集中して自分の事は後回し、そうしている間は罪悪感に苛まれる事も無いかと
夜中に１人です考えているときなどは解消しようとしなくても反省の機会にするべき
単なる逃げでしかないのでその時間に真剣に向き合う事です
単純に相手への罪悪感を解消したいのは自分の為で有って相手の為ではないので耐えるしかないです、
耐えれば耐えるほどに成長出来ます。

隠し事を続けていたら彼女に泣かれた

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：32歳
罪悪感あり

体験談

同棲するまで自分自身の趣味を隠し続けてきました。自分の趣味は車です。車をカスタムしたり、改造することが好きなのです。私は今までずっと車を改造してきました。しかしそれは社会から見たら迷惑集団です。ある時車の部品が家に来たことで質問攻めに合い自分の趣味がバレました。お金もかなり掛かっていることも話しました。私は大丈夫だろうと思いましたが、彼女は泣いていました。その感情はその時わかりませんでしたが、恐らく隠していたことで傷つけたんだと思います。

罪悪感を解消した方法

車の改造は社会から見たら迷惑だと思っていたので、付き合っている時（同棲前）も隠し続けてきました。しかしバレたことにより素直に話しました。彼女は理解を示してくれましたが、何で隠していたのかと問われました。それ以降は隠し事をしない為に言えることは素直に言うことで解決しました。罪悪感は素直に言うことでなくなりました。あまり罪悪感はなかったですが。しかし言ったほうが良いこと、言わないほうが良いことってあると思うので、それは弁えています。

彼女を傷つけてしまったときに罪悪感がなかった人の体験談

束縛の激しい彼女との職場恋愛

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：30歳
罪悪感なし

体験談

当時、職場に付き合っている女性がいました。交際開始当初は毎日職場へ行くのが楽しみでしたが、私の職場は女性比率が高く、少しのことで嫉妬をされる日々に次第に嫌気が差すようになりました。そのような中、新卒の若い女性が数名入社し、うち１人はいわゆる陽キャでして、飲みに誘われてつい乗ってしまいました。２人で居酒屋で飲んだ程度ですが、その事が後々彼女にバレてしまい、ひどく傷つけてしまったようで結果として別れてしまいました。

罪悪感がない理由

正直なところ、嫉妬がエスカレートしてきた時点で別れたいと思っていました。今回、彼女を傷つけてしまった飲みについても、妄想がエスカレートして、そのままホテルに泊まったのではないか、行為に及んだのではないかとしつこく詮索され、うんざりしてしまいました。自分本位なのかも知れませんが、ここまで束縛が激しいと相手側にも原因があると感じましたし、個人的には２人で飲みに行く程度では浮気とは思っていないので、さほど罪悪感はありません。

余裕が持てない社会人生活の末

男性　会社員　彼女を傷つけた年齢：23歳
罪悪感なし

体験談

社会人になりたてでストレスが溜まっており、学生時代から付き合っていた彼女にいつも何かにつけて当たり散らしていました。彼女はまだ学生で社会人の大変さなど何一つ分かっていないだろうと言う感情のもとに傷つけてることをしてしまいました。彼女の意見には何一つ聞く耳を持たず、歳上である自分の主張が全て正しいと言ったことを何の考えも持たずにいたと思います。今思い返すと自分の方が余程幼い考えしか持つことができずにいました。

罪悪感がない理由

当時は罪悪感は全く考えもしていなかったです。自分の意見が全て正しいと言った考えしか持っておらず、何が悪いのか？何がそんなに傷ついているのか全くわからない状態だったと思います。もう少し自分自身の客観的に見ることができたら、もう少し社会人生活に余裕を持たすことができたらよかったなと思い返されます。社会人経験が慣れてきて、当時のことを思い返すと、今になって罪悪感を感じます。今はそこに気づくことができよかったと思い、彼女に申し訳ない気持ちです。

信じ難い世界がこの世にある

女性　会社員　彼女を傷つけた年齢：25歳
罪悪感なし

体験談

25歳だった私は、あまりにも無知で、自己中心的で、世界は自分が中心に回っていると勘違いしているほどだったと思います。その当時、カナダのトロントに留学をしており、国籍、文化、年齢、性別、さまざまな人たちと接する初めての機会でした。海外に行くと、宗教と政治について話すのはタブーと聞いておりましたが、日本人の私は無宗教だし、宗教について深く考えたこともなければ、宗教について無知でした。宗教により異なる生活を送る彼女を、無意識で傷つけたと思います。

罪悪感がない理由

罪悪感など、感じることもありませんでした。その当時、宗教について理解がなかったからです。宗教により、生活のスタイルが全く異なることなど、無宗教の日本人からしたら、考えることすらできませんでした。彼女は、仏教徒の家族を持ち、自身も仏教徒のため、キリスト教の教会には足を踏み入れられない、踏み入れたら家族を裏切ることになると成しており、その時私は、みんなに合わせられない人なんだ、面倒な人なんだ、付き合うのをやめようと単純に思いました。

まとめ：彼女を傷つけてしまったときに罪悪感があっても大丈夫

この記事を読んだあなたは、罪悪感に苛まれているかもしれません。

しかし、体験談を読んでもらってわかる通り、罪悪感があった人でも解消してその後の人生を歩んでいる人がほとんどです。

根本的に罪悪感を解消する方法は、このサイトでも複数紹介しているので、ぜひ読んであなたの未来を明るいものにしてください。